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건강체크 자가테스트

건강체크 자가테스트입니다.

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제목 우울증 자가테스트
작성자 jcherb (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2009-03-19
  • 추천 추천하기
  • 조회수 1210

웃을 일보다는 얼굴 찌푸리게 되는 일이 많은 요즘, 마음 속의 근심 때문에 '우울하다' 라고 느끼고 있지 않으신가요? 얼마 전 발표된 자료에 따르면 전 국민의 5%가 우울증으로 고생하고 있으며, 국민의 20%는 일생 동안 한 차례 이상의 우울증을 경험하는 것으로 추정된다고 합니다.

마음의 병, 우울증 나는 괜찮을까요? 지금 확인해보세요.
(최소 2주일간 매일 느끼는 증상에 대해 체크하세요.)

자가테스트의 결과는 건강관리의 참고자료로 이용할 수 있으며, 이 결과가 의학적인 진단을 대신하는 것은 아닙니다.
 진단.
 
 
문항
아니다. 0점
조금 그렇다. 1점
심하다. 2점
매우 심하다. 3점
1
우울한 기분이 든다.
2
일상 생활 속의 흥미와 즐거움이 눈에 띄게 줄어들었다.
3
앞날에 대해 비관적인 느낌이 든다.
4
내 인생은 실패작이라고 생각한다.
5
죄책감을 느낀다.
6
벌을 받고 있다고 생각한다.
7
나 자신이 실망스럽게 느껴진다.
8
일이 잘못되었을 때 나 자신을 탓한다.
9
자살하고 싶은 생각이 자주 든다.
10
이전보다 더 많이 운다.
11
매사가 짜증스럽다.
12
다른 사람에 대해 관심이 없어졌다.
13
결정을 내리는 것이 어렵다.
14
내가 전보다 매력없게 변했다고 느낀다.
15
일을 시작하려면 힘이 든다.
16
잠을 이루기 어렵다.
17
쉽게 피곤해진다.
18
식욕이 줄어들어 먹고 싶지 않다.
19
전보다 체중이 많이 줄었다.
20
건강에 대한 걱정이 크다.
21
성에 대한 관심이 줄었다.
결과
 
 결과
해당개수
결 과
0~10점
건강상태가 양호합니다.
우울증 예방을 위해서 긍정적으로 생활하고, 생각을 바꾸면 세상이 달라진다는 마음가짐을 갖도록 합니다.
11~23점

우울증의 가능성이 높습니다.
우울증은 누구나 걸릴 수 있는 병으로, 마음이 약하거나 성격이 나약해서 생기는 것은 아닙니다. 내가 느끼는 우울하고 불안한 감정에 대해 가족과 의사에게 털어놓고, 도움을 받도록 하세요.

24~63점

심한 우울증 상태가 의심됩니다.
우울증은 의사와 가족의 도움 그리고 자신의 노력에 의해 충분히 이겨낼 수 있습니다. 심한 우울감으로 일상생활이 어려울 수 있으니 전문의의 상담을 받아 보도록 하세요.

 

 
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